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Confiance en soi

 

 

 

 

 

 

 

 

La confiance en soi, c’est l’idée que nous nous faisons de notre capacité à affronter une situation donnée.

Il est à l’évidence impossible d’avoir confiance en soi en permanence, car nous n’avons pas toutes les compétences nécessaires pour faire face à tout. Cependant, bien se connaître et reconnaître nos capacités permet de se sentir plus serein face aux aléas de nos vies personnelles et professionnelles.

Objectifs de l’atelier confiance en soi

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Connaître vos forces et vos faiblesses, vos qualités et vos défauts vous permettra d’en tirer le meilleur parti et de mieux vous affirmer. C’est la première étape vers un gain de confiance en soi.

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Vous serez en mesure de mettre en avant vos atouts dans toutes les situations du quotidien : au travail, avec les amis ou la famille.

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Apprenez à déterminer vos points faibles, vous pourrez travailler à les améliorer en vous appuyant sur vos points forts.

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Faites le bilan de votre personnalité, de vos réalisations, cela vous aidera à vous sentir unique et plein d’assurance.

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Bien vous connaître permettra à votre entourage d’également apprendre à vous connaître et à mieux vous apprécier.

Résultats de la formation confiance en soi

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Vous apprendrez à mieux vous connaître, à mieux savoir ce dont vous êtes capables et à valoriser qui vous êtes.

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Vous pourrez offrir le meilleur de vous-même à vous mais également à votre équipe.

Programme de la formation confiance en soi

Nous vous proposons des exercices sous forme de jeux de rôle pour renforcer l’estime et la confiance en soi. Nous commençons par clarifier ce que vous aimeriez changer puis nous mettons en jeu le changement, dans le plaisir, l’accueil et la bienveillance.

Éliminez les pensées négatives
  • La confiance en soi se passe avant tout par la tête.
  • Comprendre que cela passe essentiellement par le discours que l’on se tient à longueur de temps et les films que l’on se monte régulièrement.
  • Couper ces mauvais discours et ces mauvais dialogues. Grâce à des exercices pratiques, nous apprendrons à couper les croyances, pour les remplacer par un dialogue intérieur aidant et créateur d’énergie.
Valoriser vos points forts
  • L’une des meilleures manières de s’affirmer, c’est de bien connaître ses points fort et de savoir les valoriser.
  • Il s’agit de repérer sa “zone de confort”, celle dans laquelle on peut exercer de manière énergique, réaliser plus aisément sa mission, respecter les délais et toujours adopter une attitude positive.
Renforcer vos compétences
  • Renforcer ses compétences est une excellente façon d’augmenter sa confiance en soi. Bien plus que de s’attaquer à ses incompétences …
  • Il vaut mieux se focaliser un peu plus sur quelques compétences ciblées dans quelques disciplines bien déterminées.
  • Le but est d’acquérir plus d’expertise dans une discipline où vous éprouvez du plaisir et, surtout, dans laquelle vous vous estimez qualifié.
  • Même si vous avez quelques lacunes, nous développerons vos moyens pour apprendre, rechercher, découvrir dans votre domaine d’expertise. Vous vous y sentirez encore plus à l’aise et en confiance.
Relever des défis
  • Le plus important, et ce qui nous manque bien souvent, c’est de passer à l’action. Aussi minime soit-elle.
  • Chaque challenge relevé devrait vous apporter des preuves quant à vos capacités et faire grossir votre liste de vos succès. Tous ces petits défis relevés seront des victoires pour votre confiance en vous.
Toujours apprendre de nos erreurs
  • Chaque erreur est une opportunité pour apprendre. Les repérer, nous permettra de définir les apprentissages, de nous améliorer et de changer.
  • Vos erreurs ne sont en rien des échecs ! Elles sont essentielles et utiles : lorsque la situation se reproduira, vous serez mieux armé pour apporter une solution rapide et de qualité.

Public

 

 

Toutes personnes qui souhaitent améliorer sa confiance en soi et qui désirent mieux se connaître.

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A l'aise

Format de l’atelier

Un Weekend 

Dates sur renseignement

Horaires 9h-17h30 à Genève

Animé par Lise Zogmal 

Tarifs

390 CHF
Pour le weekend complet de formation

Les + de l'atelier

Nous travaillerons dans un esprit d’équipe en valorisant l’intelligence collective afin de générer de la confiance dans le groupe et dans les individus.

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